【学工动态】校企共建心理健康基地主题讲座第—讲
来源：重庆公共运输职业学院
发布时间：2020-05-31 10:27
访问量：
为充分发挥学院与重庆西部公共交通有限公司校企共建心理健康基地的辐射作用，学院心理健康教育指导中心于2020年5月30日邀请医校合作单位重庆医科大学附属大学城医院心理卫生中心副主任王我老师为西部公交员工开展了题为“疫情下的自我心理调适”的专题讲座，提升西部公交员工疫情后的“心理免疫力”。
王我老师从情绪控制与调节着手，对个人心理调适进行问题剖析、理论讲解和方法建议。从自身经历、实际案例由浅入深，从特殊性问题讲到大家面临的共性问题，既全面又深入。
王我老师强调调解情绪是自我心理调适的关键。情绪是人们对生活的态度体验，情绪影响着个体学习和工作效率。在讲座中，王老师分享了情绪调节的注意转移法、正向认知法、腹式呼吸法，蝴蝶拍技术、安全岛技术等方法，引导大家从认知、行为、合理宣泄等进行情绪调节。
本次讲座从疫情下的自我心理调适着手，从个体的情绪调节延伸至交通服务行业疫情后的心理调适，为重庆西部公共交通有限公司的员工提供自我情绪管理和压力调适的有效方法，进一步发挥了学院校企合作心理健康基地的影响作用。
